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02 ATELIER RELAXATION

RELAXATION WORKSHOP


▌FR

Dans le cadre de cet atelier, les participants sont invités à retrouver leur bien-être, loin du chaos de la vie quotidienne.

BUTS :

1- Détente, relaxation physique et mentale profonde.

2- Bien-être physique et mental.

TRAVAIL CIBLE:

– La RESPIRATION.
– Détente, massage et étirement doux du CORPS.
– CONCENTRATION, VISUALISATION.
– Évacuation des tensions cumulées dues au stress, angoisses et anxiétés de la vie quotidienne.

▌TENUE CONSEILLÉE:

Habits larges, confortables et chauds de travail corporel, n’exerçant aucune pression au niveau de l’abdomen – petit tapis personnel de travail corporel.

Relaxation – Atelier Continu.

ADULTES:

Horaires : à 19h ou à une heure plus convenable au groupe.
Durée de la séance: 1h.30
– Une fois par semaine.

ADOLESCENTS (13 à 17 ans) :

Horaires : à 17h ou à une heure plus convenable au groupe.
Durée : 1h 15mins.
– Une fois par semaine.

▌ ENFANTS (8 à 12 ans) :

Horaires : à 17h. ou à une heure plus convenable au groupe.
Durée : 1h
– Une fois par semaine.

▌EN

Participants, here, reconnect with their well-being, far from the surrounding chaos of every day’s life.

GOALS:

1- Creating an enjoyable state of physical and mental relaxation.
2- Physical and mental well-being.

FOCUS:

BREATHING TECHNIQUES.
Relaxation, massage and soft stretching of the BODY.
– CONCENTRATION, VISUALISATION.
– Evacuation of cumulated tensions, due to every day’s life stress, anguishes and anxiety.

DRESS CODE:

Large, comfortable and warm rehearsal clothes, pressure free at the level of the abdomen – small personal physical training mat.

Relaxation – Continuous Workshop.

ADULTS:

7 p.m. or at an hour set by the group.
Session’s duration: 1h.30
– Once a week.

TEENAGERS (13-17 years):

Schedule: 5 p.m. or at an hour set by the group.

Duration: 1h 15mins
– Once per week.

CHILDREN (8-12 years):

Schedule: 17h. or at an hour set by the group.
Duration: 1h
– Once per week

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